长至关重要。真正良好的胎教应当从孕妈妈保持良好愉悦的心情开始。

　　平常心看怀孕。物种繁衍乃自然生态，自古如此;优生优育是社会发展、人类进步的标志。有些独生子女养尊处优，一朝怀孕就兴师动众，并主动把自己放在“家宝”“功臣”的位置上，让家人围着自己转，稍不如意就甩脸子、发脾气，这种“恃孕无恐”的心态，常常会让孕妇情绪失控。作为准妈妈，在怀孕期间除了适应生理反应外，更重要的是保持平和、坦然的心态。怀孕诞子是女性生命历程中的“必修课”，不值得大惊小怪，应慢慢培养妈妈角色的责任感、幸福感。

　　怀有美好的意念。古籍记载，宫中女性怀孕后，要经常看、想美好的事物，以此保持良好的意念和心态，从而促进腹中胎儿健康、出色地发育和生长。这算是最早的胎教了。现代心理学认为，积极的心理暗示在激发人的潜能、调节人的情绪上作用不可低估。喜欢胡思乱想的孕妈妈，应相信优胜劣汰的自然法则，在注意孕期卫生、定期做好产检的情况下，多看美好的景象，多听美好的声音，多想美好的事情，保持愉悦的心境，相信自己会生一个健康、聪明的宝宝。

　　张美菱“爱纠结”“悲观预事”习惯的形成有其自身原因，但作为高校教师的她，完全可以凭借较好的认知能力，逐渐改变自己的思维方式和习惯;否则，整日担心害怕，让母体长期陷入焦虑情绪状态中，才真的会对胎儿的成长带来危害。