��。

　　2.在你记录胎动次数的纸上写下当天的日期和开始数胎动的时间。

　　3.持续数胎动1小时，每感觉到1次胎动就在纸上划1个勾，记下1小时内出现几次胎动。

　　4.如果你一段时间内没有感觉到胎动，可以喝杯橙汁或其他甜味饮料，或者站起来走一会儿，把宝宝从睡眠中叫醒，然后再重新数胎动。

　　最后要提醒你的是，每个宝宝胎动的次数和幅度差异会很大，你的胎动跟别人的可能很不一样。因此，重要的是找到自己的胎动规律，而不是和别人的感觉比较。如果你的胎动规律突然发生不寻常的变化，最好尽快到医院检查一下，确定宝宝是否一切正常。