吐。

　　1.喝水要讲究

　　最好在两餐之间喝水，不可在正餐时短时间内大量饮水，胃内容物的迅速增多可能会引起恶心呕吐。

　　喝水时也要少量多次，在嘴中含一会儿后咽下会让您的肠胃更舒服。如果呕吐频繁，可以使用含有钠、钾、葡萄糖的功能型饮料，补充流失的电解质。

　　2.止吐于恶心时

　　觉得恶心了，不要坐以待毙，马上采取方法防止呕吐发生。

　　我们可以闻一闻橙子、柠檬、薄荷的气味抑制恶心感，或者生姜切片冲一杯姜茶喝，可缓解胃肠的不适反应。

　　如果来不及，可以含点姜糖或者话梅，也有一定的效果。

　　3.常让VB6来帮忙

　　VB6具有良好的镇吐效果，2013年美国食品药品管理局(FDA)认定VB6为孕吐治疗的合法药物。

　　如果孕吐忍不了，可以问问产科大夫能不能给您开VB6，孕期复合维生素补充剂也要天天记得吃。同时还要多吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类这些富含VB6的物，以“吃”治“吐”。

　　4.经常运动

　　运动可以促进肠胃蠕动，增强食欲，利于排气排便，并能让我们身心放松，有助于转移对恶心呕吐的注意力。所以因为呕吐而郁闷的日子里，不妨和家人多去遛弯散步，排排胃、散散心。

　　这里要提醒各位孕妈妈：以上方法均是轻度孕吐的应对方法，如出现较为严重的呕吐情况，最好及时就医。

　　孕吐算得上是大自然给予我们的一种幸福的烦恼。孕吐通常代表着一种健康的妊娠状态，国外有研究表明会吐的孕妈妈流产率较低。

　　如果你恰巧是那个没有孕吐反应的妈妈也不要过度担心，并不代表宝宝会有问题!

　　好好体验孕期的一切，那些大大小�