孕妇水肿怎么消除

作者:家家月嫂 发布日期:2007-06-24

饱满,中午也要适当休息,躺着休息时,可以平躺或左侧卧,还要保持愉悦的心情。

  孕妇水肿要穿舒适的鞋子和袜子

  孕妇不要穿过紧的袜子以免压迫脚踝及小腿影响血液回流。鞋子要穿得舒适,孕期脚肿了,鞋子也要相应的增大码数。

  孕妇水肿可以按摩腿脚

  孕妇通过按摩促进血液循环可以预防浮肿,按摩时要从小腿方向逐渐向上,这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩或是泡脚,都可以解除腿部酸痛,有助于睡眠。

孕妇水肿怎么消除

  孕妇水肿需注意饮食

  孕妇水肿应摄取高蛋白食物,要低盐饮食。进食足量的蔬菜和水果,补充维生素,同时又能解毒利尿。另外,贫血的孕妇可适当进食动物肝脏以补充铁,因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。

  水肿什么时候可以恢复正常?

  产后数日,通过尿频及大量流汗,可将体内过多水分排掉,而排水速率与水肿严重程度成正比。有些准妈妈产后脚的大小会回复,有些则会比原来大些,这是由于因体内松弛素不仅作用在松弛骨盆腔关节,以利胎儿从产道娩出,也连带将脚撑大的缘故。 所以孕妈妈不要太过于担心。


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