��外线来促进宝宝的生长发育。

　　好处：阳光中的红外线照射人体后，可以使全身血管扩张，加快新陈代谢;而紫外线的适度照射能对体表进行消毒杀菌，同时还能刺激骨骼制造红细胞，防止宝宝发生贫血，是骨骼健康和预防佝偻病的主要措施。

　　沐浴宝典

　　1.在户外通风的地方，放一张小床，让宝宝躺在上面，全身大部分暴露在日光中。刚开始仰卧、俯卧各1分钟，逐渐增加时间。

　　2.“沐浴”的同时给宝宝做做健康操，舒展筋骨。

　　3.夏季应在上午8：00―9：00左右进行。冬季可以在上午10：00―12：00进行。开始时间宜短，1―2分钟即可。如果宝宝无不适反应，则可以逐渐延长时间， 3岁以内婴幼儿每次不宜超过15―30分钟。

　　小帖士：

　　1.夏季日光浴时可裸体，但应避免直接暴晒;冬天可穿不太厚的棉衣，暴露头面部及手。需要注意的是，别让阳光直接照射宝宝的眼睛。

　　2.空腹或饭后1小时内不宜进行“阳光浴”，阳光浴后应及时补充水分。

　　3.注意观察“阳光浴”时孩子的反应，如发现满头大汗，面色发红或有皮肤灼伤、脱皮、皮疹、精神萎靡等现象，应立即停止。

　　水浴――通过各种方式让宝宝亲近水，与水接触。

　　好处：可以提升宝宝对外界环境气温变化的适应能力，增强抵抗力。

　　沐浴宝典

　　1. 用水洗脸、洗脚、擦身或淋浴、冲洗等水浴方式可清洁皮肤，预防皮肤病。在睡前给宝宝洗浴，还能使其睡眠更香。

　　2. 新生的宝宝宜行温水浴。室温20℃以上，水温35℃左右。根据宝宝的适应情况，每隔2―3天降低水温1℃。

　　3. 周岁的宝宝除温水浴外，夏季可适当进行冷水淋