�使乳汁减少，对婴儿健康不利

　　不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担。不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，在哺乳期最好忌食味精。

　　除了以上说的之外，妈妈还应该保持一个良好的心态，这样对提高母乳质量很重要。泌乳与排乳受中枢神经系统与内分泌调节，不良刺激会干扰到这种调节作用，因此妈妈需要力求保持愉快轻松的情绪。家人，特别是丈夫，应该多为妻子创造宽松的环境，促进乳房泌乳和排乳。