不少女性时常会遇到乳房肿痛、疼痛，有肿块的情况，但是对待这些症状的反应，有些人过度紧张，有些人却不放在心上。乳房疼痛、有肿块不一定是癌，但是这也告诉你，你的乳房健康正在遭遇危机！

乳房胀痛——内分泌有问题

不少女性在月经来临的前会明显的感觉到乳房胀痛。其实，经前乳房肿痛多属于功能性疾病，与情绪不佳，压力太大等有一定关系。有相当比例的女性在月经来潮时，会出现乳房胀痛等现象，有的还会出现乳头瘙痒、泌乳等。若是经期过，乳房肿痛感消失，则不必过分担忧，因为这些症状其实都是性激素变化的结果。

在整个月经周期中，女性体内的性激素发生着周期性的变化。在月经的前半周期，受卵泡刺激素(FSH)的影响，卵泡逐渐趋于成熟，雌激素水平随之升高，乳腺出现增殖样的变化。这时，便表现为乳腺导管伸展、上皮增生、腺泡变大、腺管管腔扩张，导致管周组织水肿，局部组织充血，因而在这个时期乳房会明显发胀甚至疼痛。

建议：经前多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶，甚至含有咖啡因的止痛药；经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物，避免过甜，过咸的食物，同时保持心情愉快。若是症状较严重可适当服用中药调理。

乳房疼痛——检查你的胸罩

英国“网络村”网站曾经载文，刊出“女性最该防的10个健康杀手”，其中一条指出，有超过70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正确。而胸罩不合身会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，甚至会导致肠易激综合征。

此外，还有研究报告表明，有三�