�，会使女性体内的雌激素水平下降，导致生殖器官发生萎缩，难以受孕。

建议你从现在开始，每天注意摄取优质蛋白质和富含脂肪的食物，如瘦肉类、蛋类、鱼类，不要再节食，以免身体太瘦而难以受孕。

心理准备――

Q：我今年26岁，家里人总是督促我考虑要孩子的事。但我最近工作刚刚变动，来到一个新环境，如果马上怀孕有些心理准备不充分，担心会影响怀孕，母亲说不要紧，你那么年轻，正是怀孕的好时候，不会有什么问题，是这样吗？

A：即使在最适当的年龄怀孕，如果心理尚未准备好，也不见得是怀孕的最佳时机。因为，一旦怀孕，就会有很多事情都要考虑，比如担心自己能否承受分娩痛苦，担心孩子能否健康出世，丈夫常会担心收入满足不了家庭开销……如果没有做好心理准备，宝贝出生后就不能适应生活环境的种种变化，对下一代的健康成长造成不利影响。

建议夫妻双方在孕前就要把这些问题充分考虑清楚，做好这样的心理准备，到时候就会从容应对，不会影响怀孕及日后抚育孩子。

资料显示，近年来女性不孕发生率不断增高，其中与自慰行为的人越来越多有关。

因为，尚未生育过的女性，阴道黏膜比较脆弱。如果在自慰时选用一些物品，阴道黏膜容易发生充血水肿，同时可能造成损伤，导致致病菌感染，引起生殖器官的炎症，影响受孕。

专家建议，有自慰行为的女性可以通过户外活动纠正这种习惯。

（兼职编辑：lulu）