有些因为工作原因，运动的可能性小。我们都知道很多文职工作要每天坐在办公桌前工作八个小时以上这种久坐不动的习惯，幸运的的只会导致肥胖，严重的会让你的子宫受损，让你患上宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等各种子宫。朋友们要注意多多运动了，以免长期久坐不动引发多种子宫。

　　要保护好宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯。尤其是办公室的白领，不妨在电脑里安装一个提示的小软件，每到一小时就提醒自己起来活动一下，这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，同时让宫颈透透气。

　　据世界卫生组织统计，有宫颈糜烂的患宫颈癌的可能性要比一般高5~10倍。在妇女的各种恶性肿瘤中，宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌，位居第二。所以说，保护好宫颈很重要。

　　平时也不要吃太多辛辣食物，刺激宫颈，同时建议半年做一次妇科检查，有宫颈要及时治疗。

　　温馨提示：不要长期使用护垫

　　其实，越是私密处，越需要透气，除了久坐会使阴部透气不良之外，卫生护垫用久了也同样会使阴部透气不良而导致宫颈感染，因此千万不要长期使用护垫来保持阴部环境清洁。