怀孕期间促进胎儿骨骼生长的食谱

作者:家家月嫂 发布日期:2017-07-17


怀孕期间促进胎儿骨骼生长的食谱

原材料:猪排骨400克,莲藕200克,花生50克,大枣10个,生姜、葱段、绍酒、精盐、味精、奶汤各适量。
  
  制作步骤:
  
  1、猪排骨剁成块,加生姜、葱段汆水;莲藕洗净,切成块;花生泡发;大枣洗净,去核。
  
  2、沙锅上火,放入排骨、莲藕、花生、大枣和奶汤,大火烧沸,加绍酒,转小火煲2小时,加精盐、味精即成。
  
  营养师友情提示:
  
  本品味香汤醇,莲藕酥烂;富含钙,对胎儿骨骼生长有很重要的作用,又有健脾补气之功效,适宜孕妇常食。



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