孕妇情绪不稳 对胎儿有哪些危害
有缺陷、身体功能失调;
5、严重的情绪问题,甚至还可能造成准妈妈难产及胎盘剥离、子宫出血,甚至导致胎儿死亡。
如何预防或环境孕期情绪不稳定?
准妈妈的情绪状态除影响宫内胎儿的正常发育外,还会直接影响准妈妈自身的免疫功能。以下小编为您推荐几种方法,预防或缓解孕期情绪不稳定的问题。
1、练习呼吸、静坐和冥想,长期做这种练习可以帮助孕妇保持良好的心理状态,孕妇通过这种自然的休息状态,能变得更积极、爽朗,以一种更平稳的心态去面对孕期遇到的各种问题;
2、饮食与情绪的关系也很大,孕妇既不能节食,也不要暴饮暴食导致身体超重;
3、在穿着打扮方面,不要因为怀孕就变得非常随意和将就,每天都要花心思扮靓自己,这非常有利于保持一个愉悦自信的好心情;
4、居住环境对情绪也有很大的影响,把家里的灯泡换成柔和一些的亮度,保持室内环境的干净和优雅,在孕妇常呆的地方,放一些靠垫、抱枕等,让孕妇坐卧得更舒服。这样,每天回家准妈妈都会感觉到很放松和很舒心;
5、可以尝试定期或者不定期的写怀孕日记,记载下妊娠10月的点点滴滴,随时检视自己的情绪和行为以便做好调整;
6、有时间多散步,最好让老公或家人陪同一起散步聊聊天,让自己心情放轻松;
7、遇到家庭或者工作上的难题时,不要急于处理,静下心想一想,跟相关的人更进一步的沟通后,一起去解决,千万不要激化矛盾让事情变得更棘手,自己心情也会更糟;
8、心情不快、倍感沮丧时,不妨约上闺蜜一起去“血拼”,逛街和购物是帮助女性发泄情绪的不二法宝,你说呢?>>>孕期
本文发布在 www.sz.jjys168.com,所有图文/视频/内容,均来自于网络,所有素材的版权,均归原作者所有,与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用,文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!