孕妇吃草莓有讲究 2款草莓美食推荐
作者:家家月嫂
发布日期:2006-06-14
每年12月到次年6月是草莓的成熟季节,它含有丰富的维生素C,能够有效防止牙龈出血,因此,孕妇吃草莓是有好处的,但在吃草莓的过程中还有一些注意事项,孕妈们一定要多加留意。另外,妈网小编也教孕妈们两道以草莓味主要食材的美食做法,让孕妈们可以自己练练手。
一、孕妇吃草莓的5大注意事项
1、孕妇可以吃草莓,但要适量,不宜过多食用,建议孕妈们每天吃的水果总量大概为200克。
2、孕妇要吃应季、熟透的草莓。孕妇什么时候吃草莓最好?春天正是草莓上市的季节,草莓的营养价值很高,特别适合春季养生。对于温室大棚栽培的非当季水果,不建议孕妇吃的。生草莓对身体有害哦,孕妈要吃熟透的草莓,
3、孕妇吃草莓前要用淡盐水浸泡5-10分钟,且要注意千万不要把草莓蒂摘掉,另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。
4、草莓并不是每个孕妇都能吃。对于那些脾胃虚寒,肺寒咳嗽的孕妇,不宜过多吃草莓。
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