什么叫产褥期？

产妇分娩后，全身的器官（乳房除外），恢复到非妊娠状态时，需要6-8周的时间，这一阶段医学上称为产褥期，也就是人们通常所说的坐月子。

怎样才能过好月子里的生活？

首先，要精神愉快，心情舒畅，有一个安静、舒适，阳光充足的休养环境。

产后应逐渐增加活动量。下床活动能促进子宫以及全身器官及腹肌恢复。可以选做一些简单的床上体操，活动量以不感觉疲劳为限度。这样对肌体的新陈代谢，形体恢复都大有益处。

产后为什么要注意观察子宫恢复情况？

产后要注意观察子宫恢复情况，也就是要注意观察恶露的色、味及量。恶露是由子宫在复原过程中排出体外的，由血液、坏死的脱膜组织及黏液混合而成。

正常情况下，恶露随着子宫的逐渐缩小，色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，需3-4周干净，所以保持外阴清洁很重要。每日应及时更换内衣裤，禁止洗盆浴，月子里应停止性生活，以免引起盆腔炎等妇科疾病。

产后乳房的护理重要吗？

产后乳房的护理很重要。每次哺乳前应清洗乳房及双手，定时哺乳，时间一般不超过30分钟。如果婴儿吃不完，应将乳汁排空。如遇到有乳头皲裂，乳腺发炎时，应停止哺乳，及时治疗。

怎样合理安排产妇饮食？

产妇的饮食，以高蛋白，高热量，高维生素，易消化的食物为宜。每日应有荤有素，切忌偏食及过量。不食油腻过多及辛辣有刺激性的食物，保持大便通畅。

产后怎样保暖和防止中暑？

当室内温度过高时，如果不注意通风降温，产妇极易虚脱，婴儿也会出现脱水。如出汗较多时，应及时擦干并更换衣物。每日用温水擦浴或淋浴，以保持皮�