孕期中的孕妇需要补充足够的营养，其中水果应该适当食用多一点，能够补充体内缺少的各类维生素等营养物质，对胎儿的发育有着明显的影响。而香蕉也收到很多孕妇的喜爱。下面跟着小编去了解一下吧!

　　孕妈妈孕期吃香蕉的好处

　　润肠通便、营养美味，香蕉这样的特质，让它为多数人所青睐。北京中医药大学刘占文教授指出，对孕妇来说，香蕉更是补充营养的好选择。

　　香蕉含丰富的叶酸，有利于避免胎儿出现畸形，此外，香蕉还是钾的极好来源，且含有丰富的钙以及较多的膳食粗纤维，有防止便秘的作用，非常适合孕产妇。

　　但要提醒的是，香蕉有润肠通便的作用，因此腹泻孕妇不宜食用。另外，不要空腹吃香蕉，一般在饭后或不太饿时吃比较安全，每天以一根为宜。香蕉除生吃外，还可被加工为美味的菜肴。

　　香蕉薄饼

　　香蕉1根、面粉300克、鸡蛋1个、白醋10克、白糖5克、盐4克、味精1克。

　　做法：鸡蛋打匀，放入捣成泥的香蕉，加水加面粉调成面糊;放入葱花、盐、味精搅匀;锅烧热，放入少许油，将面糊倒入锅内(一般放3勺)，摊薄，两面煎至金黄色即可。这道菜特别适合孕早期的女性食用，不仅能提供丰富的营养，还能缓解紧张情绪。

　　小编总结：再好的水果都要适当的食用，孕妇不应该某水果的营养很多，盲目去食用，而应适当合理去食用。而且每样营养食品都可以进行加工，满足孕妇的胃口，使孕妇更乐于去食用，补充所需的营养物质。