准妈妈可以如何获得更多营养
作者：家家月嫂
发布日期：2006-05-28
准妈妈如何获得更多营养呢?专家为大家解答如下：
1、多吃洗干净的、生的蔬菜和水果。很多蔬菜和水果的营养都在表皮上，能不削皮尽量连皮一起吃。
2、尽量不要把水果和蔬菜切成太小的块，因为在切块的过程中营养成分也会流失。
3、蔬菜尽量当天买当天吃，不要经常吃从冰箱里取出来的隔夜菜。
4、水果要买颜色好的、熟透的，因为这时的水果不仅口感最好，而且维生素的含量也相对较高。
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