�　切忌盲目进补

　　科学的月子餐不是盲目地进食补药和补品，如人参等，盲目进补不但不能帮助身体恢复，而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状。

　　少吃多餐

　　孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以月子餐要讲究少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。

　　怀胎辛苦，生孩子、养孩子还要更辛苦。有钱人家生完小孩后直接就请专业的月嫂护理，大人小孩都照顾的妥妥的。可是一般工薪阶层家庭的收入估计只养得起这一家子，没有多余的钱来供月嫂，那就好好学学这些产后的饮食学问，养好了身体，还得继续赚奶粉钱培养孩子呢。