新妈妈必读：坐月子期间要做好心理调节
作者：家家月嫂
发布日期：2017-07-23
响新妈妈的情绪，那么哪些食物能够帮助妈妈们抚平情绪呢?
专家建议，妈妈们不妨多吃些富含钙和硒及维生素B族的食物，对付坏情绪。吃这些营养食物可以补充营养，弥补因营养不良造成的能量缺乏，使易变的血糖水平保持稳定，防止焦虑情绪的产生。多吃水果、蔬菜、坚果可以帮助新妈妈远离焦虑、疲惫和抑郁等灰色情绪，如：香蕉、菠菜、南瓜、杏仁等。
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