�行性爱时可以先试着做一些裸体拥抱，寻找以前的亲密感觉，然后引导丈夫重新熟悉你的身体各部分，告诉丈夫你希望他怎么做。

欣赏自己身体的变化

产后可能很多妈妈都会出现身材走样的情况，对自己的身体完全没有了自信，但请相信自己的体形和肌肤也会比从前更丰满和富有弹性，甚至外阴也变得更柔软，阴道更富有张力，对爱抚也变得更敏感，好好欣赏自己身体的变化，仔细探索新的性感，这样对自己更有自信了。

要质量，不要数量

产后由于身体还没有完全恢复，同时要照料孩子睡眠不足，一次高质量的性爱可以放松神经，满足身心需求，但次数不宜过多，追求性爱的质量而不是数量。

安抚自己的情绪

产后角度的转变加上要日夜照料宝宝会让人感到至烦躁和压抑，所以要学会用各种方法来缓解自己的情绪，比如睡前泡个澡，听听音乐，回想过去让你沉醉的美妙时光，在安静的心情中，你更容易产生对爱的渴望和性的渴求。

产后女性的身体和身心都会发生一些微妙的变化，对于夫妻性生活需求暂时有所下降，性爱是维持夫妻感情的纽带，所以在这段特殊的时间里，作为丈夫要多理解妻子，帮助妻子照料孩子，做些力所能及的事，让妻子轻松一些，这样才有精力全身投入到性爱当中。