妊娠纹的起因是什么？怀孕期间由于荷尔蒙紊乱的原因，随着胎儿的长大，皮肤组织过度牵拉，弹性纤维断裂，从而在腹部或大腿部位形成妊娠纹。产生妊娠纹的原因也和遗传有一定的联系，无论是那一种原因引起的妊娠纹我们都是可以预防的。多吃含有胶原蛋白的食物，使皮肤恢复原有的弹性。刺激活性细胞，重建弹性纤维。注意妊娠纹部位皮肤的保湿和营养的工作，避免受刺激。

未雨绸缪事半功倍

妊娠纹形成后后消除很难，所以在孕前预防就会起到事半功倍的功效，方法如下：坚持锻炼身体，备孕就要开始体育锻炼，坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。用冷热水交替擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤不易断裂。注意均衡的饮食营养，要多吃富含维生素的水果和蔬菜，都能起到预防妊娠纹的产生。

避免和减轻妊娠纹

从怀孕初期到产后一个月，每天早晚取适量防妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位，并用手做圆形按摩，使乳液完全被皮肤吸收，可减少皮肤的张力，增加皮肤表层和真皮层的弹性，从而减少妊娠纹的出现。

在怀孕期间合理的饮食，保持体重的正常增加。使腹部弹性纤维不易断裂，不易产生妊娠纹。怀孕期间的体重要控制在如下范围，就会有防止和减轻妊娠纹的效果。

在怀孕第4个月起，体重可增加4-5公斤；

在怀孕第7个月起，体重可增加约5公斤；

每周体重约增加0.35公斤，最多不超过0.5公斤；

整个孕期体重增加不应超过12公斤。

怀孕期间合理的饮食和锻炼，再加上一些专业的预防妊娠纹乳霜，都会有预防妊娠纹产生的效果，但如果真的产生了妊娠纹也不要悲观，毕竟它不影响身体健康和皮肤的正常状况，所以