��据，生完孩子后，根据个人体质，一般一周左右出院后就能洗头洗澡，也能出门呼吸新鲜空气，洗头后尽快把头发吹干，避免着凉感冒。

　　根据体质进行产后调理是皇道

　　对于月子里的产妇，根据其体质进行饮食调养、防寒保暖、注意卫生也是必要的。对于中国传统的坐月子，应该取其精华、去其糟粕。

　　比如说红糖水，这基本是月子里妇女必喝的，有促进子宫收缩的作用。但事实上，并非所有人都适合，我在会诊中就发现至少有1/3-1/2的产妇，她们的体质承受不了红糖水。一般湿热体质的人不适合喝红糖水，否则会影响消化功能和脾胃功能，最终影响到产乳。另外，猪爪、老母鸡汤等催奶食品也并非人人适合，要根据体质选择，否则容易适得其反。

　　“月子病”大多是“心病”

　　那些认为自己患上产后风湿的患者，大多是“心病”作怪，她们可能遭受到了重男轻女的公婆不公平的对待，心理问题最终表现为生理反应;也可能是过度关注自己，认为产后不能碰冷水，偶尔一次接触冷水之后，就会留下心理阴影。所以，小编在此提醒广大产妇，产后必要的保健是应该的，但不要过度强调“坐月子”，思想上放轻松后，一些产后症状也自然会消失。