哺乳妈妈补钙美食：奶味蛋花汤

　　鸡蛋、奶酪、骨汤都是富含钙的食物，同时口味浓郁鲜香，是哺乳妈妈的一道补钙美食。

　　小编总结了有关哺乳妈妈补钙美食：奶味蛋花汤（做法）的知识，愿给朋友们带来帮助。

　　奶味蛋花汤

　　原料：

　　鸡蛋1个、奶酪、精面粉、葱花、番茄末各20克、骨汤一大碗，盐、胡椒等。

　　做法：

　　1、奶酪与鸡蛋一道打散，加些精面粉。

　　2、骨汤烧开，调味，淋入调好的蛋液。

　　3、最后洒上葱花、番茄末作点缀。

哺乳妈妈补钙

　　奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收，和骨汤一起炖，能起到双份补钙功效。