在怀孕期间，孕妈妈经常会吃水果补充维生素的。那么，孕妈妈吃水果的时候应该连皮吃么？这样会对胎儿有什么影响？接下来，一起跟随小编去详细了解一下健康吃水果的方法吧。

孕妈妈吃水果最好要削皮

水果果皮的营养成分很丰富 ，所以许多孕妇认为水果连皮吃既营养且不浪费；可是大家知道吗？现在农药残留问题已越来越严重，一些农药能随着果实的生长而长期附在果皮上，可能会长达1至2个月，为了宝宝以及孕妇自身的健康，吃水果能削皮尽量削皮好。

　　孕妇吃水果可以连皮吃吗？

　　水果果皮的营养成分比果肉高出许多，因此，有人认为水果连皮吃既营养又不浪费；但随着农药在农林业上的广泛应用，一些农药能随着果实的生长而附在果皮上。尽管果皮维生素含量高于果肉，但果皮中的农药残留量也比果肉高出许多倍。这些残留在果皮上的农药用清水很难洗掉，为了健康，吃水果能削皮的还是削皮好，特别是那些外皮鲜艳的水果，除非标识的是有机水果。

　　孕妇这样吃水果才健康

　　怀孕后吃水果也有讲究？的确，孕妈们面对丰富诱人的水果，在大快朵颐之余，还应动动脑筋，有些水果应少吃，因为对宝宝不利。民间流传的“孕期吃桂圆，宝宝眼睛会和桂圆核一样乌黑发亮”、“孕期吃冰淇淋，宝宝出生后会抖下巴”等说法，更是无稽之谈。

小编总结：在小编看来，现在的水果多数表面的果皮上都有大量的残余农药和防腐剂，因此在吃水果的时候应该清洗干净，并削皮食用。同时，孕妈妈应该避免多吃一些对胎儿不好的水果。