外，仰卧时膨大的子宫还会压迫骨盆入口处的输尿管，使孕妈妈们小便不顺畅。

　　因此在膝盖下面放个枕头，有利于血液的循环，减轻仰睡带来的各种影响。

　　4、床上堆满枕头就对了

　　小贴士：怀孕后期，孕妈妈会采用侧睡，可在大腿中间夹一个软枕头，使腰骨能够松软，有助减少背痛。

　　不好孕妈妈表示孕晚期睡眠质量极差，不少孕妈妈都害怕睡觉了，因为这时候的他们睡眠质量一般都不好。有的孕妈妈夜里每次翻身还会觉得胯骨就疼，每次翻身的时候会痛醒，每天早晨很早就醒，在将近怀孕37周后，几乎腰酸背疼的躺不住了。

　　这时候的孕妈妈，依然可以选择左侧躺下，右腿向前蜷起，记住不要压住左腿，用至少5个软硬适度的枕头来垫身体——两个放在头下面;两个放在蜷起的右腿下面;一个塞在后背和床垫之间。另外还可将1个小枕头放在肚子与床垫之间，这样就会更舒适。反正放床上摆放多点枕头就没错了，这时候它绝对是你的救星。