李嘉欣的月子菜谱好看不好学，极速瘦身并不健康，月子餐要营养丰富才给力。

产后飞速瘦身李嘉欣微博上晒美丽

产后13天，体重已经恢复到怀孕前——最近生下儿子的明星李嘉欣，产后瘦身速度惊人。她还在微博上晒出了自己的月子餐：米饭、蒸肉饼、蒜蓉炒青菜、一碗汤。她产后两天喝粥，第三天开始吃去皮去脂的鸡肉和樱桃，还吃了西兰花炒牛肉。因为奶水非常少，她还喝了妈妈炖的鱼汤。

李美人的骄人战果让妈妈们非常羡慕，她的月子餐也成了大家热议的话题。

专家说李嘉欣的月子餐更像是疯狂减肥餐

李嘉欣的月子餐看上去很美，却受到了营养专家的批评。中国高级营养保健师、畅销食谱《健康美丽月子餐》的作者钟宇富先生、国家健康管理师培训师、喜月母婴养生馆的养生顾问谢柳芳都表示：李嘉欣的月子菜谱，只是明星的疯狂，对普通的妈妈来说，绝对不靠谱！

钟宇富先生说，李嘉欣的月子食谱有其健康的因素，他一一点评说：

蒸肉饼：比炒肉更加健康，因为油少。

蒜蓉炒菜：荤素搭配是月子里需要的。

鱼汤：蛋白质容易被吸收，清淡而且少脂肪，容易下奶。

去皮鸡肉：鸡肉营养丰富，去皮的鸡肉脂肪含量大大减少，适合瘦身时食用。

樱桃：可以补血，适合产妇食用，如果买不到樱桃，也可以用葡萄或者红提代替。

西兰花炒牛肉：西兰花维生素含量高，同时还有抗氧化和防癌的作用，而牛肉脂肪比猪肉少，有补铁和补血的功能，可以补充产妇大量流失的铁质，总体热量不高。

但是他又说：“产妇只吃这些是远远不够的，产后产妇身体非常虚弱，在初步调理好身体之后，需要适当进补，一方面是补�