一说到坐月子，相信这是妈妈人生中最煎熬的一段时间。那些不知道的人，以为坐月子不就是一个月的事吗？忍忍一个月就过去了。可是你知道吗？坐月子可不仅仅是30天，坐多少天你知道吗？坐月子哟哪些误区你清楚吗？下面家家月嫂就来为你讲一讲。

误区一：坐月子只需要1个月

一般来说，坐月子不只是1个月的时间，而是足足42天。因为产后妈妈子宫回缩需要6个星期才能恢复到孕期子宫大小，产后腹壁也是需要6到8个星期的时间来恢复。因此孕妈要度过这42天的产褥期。同时医院也会让产后妈妈42天之后进行检查。

误区二：躺在床上休息

很多孕妈生产之后，感觉整个人都虚脱了，连起个身都感觉很困难，因此产后一直躺在床上。连喂奶也是躺着来喂。这就是妈妈的不对，早期的运动其实有助于妈妈恶露的排出、子宫恢复及防止栓塞，对恢复身材和缓解肌肉、骨骼酸疼都是很有用的，还能帮助妈妈减少产后抑郁的发生哦！

误区三：不开窗

坐月子，最怕的就是着凉了，尤其是老一辈的人，对开窗这件事非常敏感。可随着时代的发展，今时不同往日，坐月子开窗痛风换气是必须的，不开窗的话会导致室内病原体增加，导致呼吸道疾病发病率增高。为了避免产后妈妈着凉，家家月嫂建议采用不对流的形式，在房间开窗换气的时候，让宝妈到另外一个房间休息。

误区四：不刷牙

在现实生活中，产后妈妈更应该注意口腔卫生。