明星产后身材恢复问题总是能惹来网友关注。这不，就在前几天，胡杏儿在个人社交平台晒出和宝宝游玩的照片，并配文“第一次带Brendan去游车河，不过他好像在睡觉。”在照片中，可以看出刚刚当妈的胡杏儿产后身材恢复很快，身穿黑白格子衫的胡杏儿一头干练短发，面颊尖尖，精神很好，推着婴儿车，低头注视着Brendan。不少网友表示：“出街造型好靓!新晋辣妈很有范儿啊。”“瘦得好快!”

其实除了胡杏儿，同样也是生下女儿的“小海豚”林心如也是在产后短短两个月的时间得以快速恢复。当时网友也是惊叹她的恢复速度，林心如也大方公布自己产后恢复的私房菜单。

早餐：滴鸡精×2（台湾传统美食）、姜末炒蛋、杜仲汤

午餐：烫猪颈肉或蒸鱼、烫青菜、五谷饭

下午茶：草莓、香蕉等各类水果一份

晚餐：烤羊排或煎牛排、烫青菜

从菜单中我们可以看出其实产后饮食对于新妈妈来说是很重要的，不仅利于身材的恢复，吃的对、吃得好更有利于整个身体机能的恢复！据家家月嫂了解，产后饮食主要是针对新妈妈产后出汗、腰酸、腹痛、气血虚弱等症状的特定饮食，以清淡及高蛋白食物为主。如果产后饮食护理得当，非常有助于宝妈的身体康复，所以重视产后饮食是很有必要的！下面家家月嫂来说一下产后要注意哪些饮食习惯！

1.摄取与怀孕前相同的热量

建立在不为宝贝哺乳的基础上，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉