都说母乳喂养好处多，但其中的艰辛家家月嫂相信只有当妈的才有体会。

乳房胀痛可以说是基本上所有的妈妈都遇到过，乳房胀得像石头，碰一下都痛，可是还要强忍着给宝宝口粮，但是这样的情况下，宝宝吃奶又困难，怎么办？

这个宝妈说，千万别热敷，乳房会更容易涨，更痛苦，要冷敷；另一个宝妈说，一定要热敷。

究竟是冷敷？还是热敷？

其实都不对。下面家家月嫂来为你讲一讲。

家家月嫂(m.jjys168.com)

在谈论冷敷还是热敷哪个有用时，首先我们得先了解什么是冷敷，什么是热敷。

热敷的定义：就是通过热疗，促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。

冷敷的定义：就是冷冻疗法，利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗，有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。

无论是热敷还是冷敷，家家月嫂想说这都是有讲究的，不能乱用。

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什么时候用热敷？

如果你感觉乳汁少，或哺乳期有硬块了，家家月嫂建议你可以多热敷一下，这样有利下奶和乳块的散开。

但如果你在乳房肿胀时热敷，就会雪上加霜。很简单的道理嘛，热胀冷缩，会让乳汁下的更快，所以越热敷反而越涨。