生产完之后，本来以为孩子生下来后终于可以喘一口气了，哪料到，平日里弯腰抱孩子，坐着喂会儿奶，或者久站一会儿，腰就疼得不行……于是乎，产后腰疼成了广大妈妈们的噩梦。那为什么产后妈妈会有腰痛这个现象呢？下面家家月嫂来为你讲一讲。

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产后腰痛的原因

家家月嫂原因一：产后受凉

如果产后不注意保暖，经常吹风或是着凉，那么就容易导致血液循环功能变差，引发腰痛。

家家月嫂原因二：哺乳姿势不正确

有些女性在喂奶时采用不正确的姿势，或者为了早点恢复身材会将束腰绑得过紧，这些行为都会伤害腰肌，导致腰痛出现。

家家月嫂原因三：子宫复位不良

正常的子宫位置是前倾后屈的，但因为月子期间大部分女性都会长时间躺在床上，这便容易导致子宫复位不良，引发子宫脱垂，引起腰痛。

家家月嫂原因四：产后过度劳累

有些新妈妈除了给宝宝喂奶之外，还要给宝宝洗澡、洗衣服做各种家务。这些工作都会引发产后腰部不适，最终引发腰痛。

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面对产后腰痛要怎么办？

家家月嫂方法一：及时补钙

有些人腰痛是因为缺钙，因此不妨在平时多吃富含钙的食物，必要时补充钙剂。

家家月嫂方法二：注意日常生活