消化的食物，定期孕期检查。

家家月嫂(m.jjys168.com)

哺乳期应禁止吃什么食物，什么佐料不能吃

哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。

家家月嫂建议

请你尽量避免生气时喂奶，妈妈生气时或刚生完气就喂奶，会让宝宝吸入，轻者生疮，重者生病；运动后喂奶，中等强度以上的运动体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味。因此，产妇只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶；躺着喂奶，躺喂易导致宝宝吐奶。

家家月嫂认为正确之举是妈妈取坐位或中坐位，将一只脚踩在小凳上，抱好宝宝，另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头喂哺；喂奶时逗笑，宝宝吃奶时若因逗引而发笑，可使喉部的声门打开，吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸入性肺炎；喂奶期减肥，喂奶期减肥可导致乳汁质量下降，对宝宝健康不利。

产妇在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳（通乳）食品。在烹调中，家家月嫂建议你少用煎炸多取易消化的带汤的炖食物，以偏淡为宜，遵循“产前宜清产后宜温”的传统，少食寒凉食物，避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。您可以吃一些通乳的食物，如丝瓜鲫鱼汤（活鲫鱼，丝瓜也可换成豆芽或通草）；清炖乌骨鸡（活乌鸡，枸杞子）；芪肝汤（猪肝、黄芪）；花生炖猪爪（猪爪、花生）；母鸡炖山药（�