+防溢乳垫

哺乳期间，家家月嫂认为要佩戴合适的文胸，将乳房自然托起，保证乳头位置不低于水平。还要在文胸里面垫上防溢乳垫、纱布或者棉质毛巾，浸湿后应及时更换。

2.乳房胀得太满前哺乳

妈妈在乳房胀得太满之前给宝宝哺乳，给宝宝喂奶时，尽量一侧吸空后，再喂另一侧。如果宝宝不需要哺乳，妈妈感觉乳房发胀，可以用吸奶器将乳汁吸出。

家家月嫂(m.jjys168.com)

3.挤出一些或按压乳头

如果妈妈感觉要漏奶了，可以挤压几滴乳汁出来，不要挤太多。如果宝宝吸吮一侧乳房时另一侧漏奶，可用手指按压乳头1~2分钟。

4.外出时有准备

外出前，家家月嫂建议你把奶水吸空，还可以事先准备好换用的衣物。如果在不方便时候，感到乳汁要流出来了，可以将双臂在胸前交叉、环抱，轻轻地压住乳房，能阻止意外漏奶。

5.减少刺激

尽量避免看到能够带来泌乳反射的情景，如其他妈妈喂奶或宝宝吸奶瓶等。

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