g>家家月嫂提醒：

中国人产后讲究坐月子，很多产妇在坐月子期间不下床活动，除了上厕所之外几乎就是躺着的，这是导致产后肺栓塞的一个重要原因。家家月嫂提醒，无论剖宫产还是顺产，即使刚生产完很辛苦，也要尽早下床走动，久坐或久躺最容易引发产后肺栓塞。

预防：月子里也要动起来

据了解，肺栓塞发生的风险可以贯穿整个孕期和哺乳期。最危险的要数产后第一周，因为这时产妇动得最少。

此外，患上产后肺栓塞也与坐月子时的饮食相关。很多人坐月子的时候不吃或少吃蔬菜，且大量食用姜醋、肉等高蛋白食品，这会大大增加患病风险。体型肥胖者或胎儿过重的产妇尤其要注意，有些人本身较胖，这些因素都会使子宫增大压迫静脉，影响血液回流，很危险。

预防小贴士

肺栓塞是孕妇大敌，致死率高达70%，怎么预防这个沉默的杀手？

家家月嫂建议：

1.不要久坐或久卧：刚生完宝宝的妈妈4-6小时后应该尽量下床运动，如果实在疼痛（特别是剖腹产生妈妈们），陪同的家属们可以帮产妇捏捏腿脚，让产妇保持血液畅通；坐月子期间，不要长期坐着或躺着，每隔一个小时得起来走动一下，或做一些有益的运动；

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