大多数宝宝随着月龄增长，3个月左右慢慢的开始接受昼夜的变化。

如果家里夜晚一直开着夜灯，室内的光亮可能会使宝宝分不清楚昼夜，从而出现夜里不睡，白天睡不醒昼夜颠倒的情况，不利于睡眠习惯的养成。

而且开灯睡觉会影响孩子的生长发育，增加孩子患近视的几率。

家家月嫂建议家长夜里的时候尽量不要开灯，如果需要的话，可以开小夜灯或者其他房间的光亮来照顾宝宝，当宝宝睡觉时就要把灯给关上，培养孩子关灯睡觉的习惯。

夜晚尽量保持安静，不要开电视、放音乐等其它活动。

家家月嫂(m.jjys168.com)

3.宝宝玩累了就会睡觉？

对于成年人来说，很多时候经过高强度的劳累之后，确实会需要通过睡眠来让身体的得到一个恢复。

但是宝宝和我们不一样，如果在睡觉前疯玩，会让宝宝长期处于过度兴奋的状态，会错过正常的入睡时间。同时，在过度疲劳的时候，宝宝会出现焦虑、烦躁、甚至不停的哭闹，此时，日常的哄睡工作就会变得很困