【家家母婴】为什么顺产两天了，还没有奶水？
作者：家家月嫂
发布日期：2021-05-14
，达到2-3L为宜。
其实，通过多喝汤来催乳，就是这个补水的原理。
好心情和充足睡眠
想要始终母乳喂养，首先要做的就是端正心态，放松心情，情绪的异常会抑制催乳素的分泌，导致乳汁减少、不易排出、乳腺炎，
此外，充足的睡眠同样重要，休息好了，身体机能好，乳汁自然分泌正常。特别是晚上要睡好，晚上催乳素分泌是白天的2-3倍，
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