产后妈咪美丽回归6秘诀
新母亲时代，“妈妈”绝不是“黄脸婆”，懂得保养的妈妈们在赋予世界新生命之时，一样可以获得美丽新生。刚生下宝宝，新妈妈体内的荷尔蒙会发生改变，从而出现了角质层过厚、T区多油、痘痘、腿部粗糙浮肿、妊娠纹、脱发等“产后肌肤综合症”。当然，在新时代，这些肌肤问题都不会是新妈妈心头的负担，因为掌握方法加勤劳操作，新妈妈的肌肤很快就能得到恢复。
不听老人言，真的会落下月子病吗？
昨天一位妈妈在微信公众号后台给我留言，看完真是哭笑不得：
8种产后抑郁症需要谨防
女性生完孩子后是很虚弱的，需要好好的调养，不止是身体上还有心理上的。有些女性在坐月子期间容易患上产后抑郁症，对恢复健康非常不利，应尽早想办法缓解这种情绪，那么我们该怎么做呢?这主要是由于8个原因引起的。
产后体操
产后不少孕妇的腹部松驰，乳房丰满，显得肥胖腰粗。必需通过活动和锻炼，可逐步恢复体型。切不要恢复苗条的身才而采取控制饮食来减肥，一旦发生营养不良，对母婴健康不利。产后的运动应是适当的、循序渐进和动静交替的。
产后靓妈多久能穿高跟鞋
乖女满六个月，西西妈便结束产假，重返工作岗位。产后亲自带宝宝很辛苦，但收获也不小：因生养宝宝而增肥的身材基本恢复。为了进一步增加自信，塑造“职场辣妈”的全新形象，西西妈特意重新置装，让自己从头到脚焕然一新。一踩上心爱的“恨天高”战靴，走起路来摇曳多姿，西西妈便找到了生产前的感觉。然而，好景不长，刚上一天班，她便觉得腰酸腿痛，晚上必须用热水泡脚，让老公捶腿才能解乏。几天下来，同事们发现，西西妈悄然换
坐小月子食谱
小月子食谱大全：
在广州，去哪里学月嫂
如今月嫂价格的暴涨，很多的人看之后多觉得眼馋。很多人都想干月嫂来挣钱，有些中年妇女们不知道该到哪里去学习培训。其实月嫂培训我们可以到两个地方去进行培训，一是到人力资源部去学习，还有就是到月嫂公司的培训基地当中培训月嫂，两个地方都是可以进行月嫂培训的。在广州想学月嫂也可以去当地的这两个地方。
为了宝宝的健康，新妈妈首次怀孕应注意什么？
1.孕前体检必不可缺
产后照镜子知健康
许多年轻妈妈刚刚生完宝宝就开始注意自己的形象，看着镜子中头发稀松、面无血色的自己，这可不是简单的“脸色”问题。其实产后的“脸色”的好坏其实是身体对内在健康状况的反映。所以，在产后恢复阶段，妈妈一定要多留意镜中的自己是否有以下六个现象，它们其实是一些产后疾病的早期症状。
坐月子，吃什么水果好
传统上认为作乐不能吃水果，其实不能一概而论，不同的水果功效不同，有些水果是凉性的，比如西瓜。而有些水果就比较温和，有含有大量的维生素，对于坐月子期间的妈妈们大有裨益。
预防产后乳房下垂的方法有哪些
产后如何防止乳房下垂呢?母乳喂养的时候都会出现乳房下垂的现象，这可急坏了新妈妈们，不知道应该怎么保护自己的乳房，不让乳房下垂!
据说产后痛经会好？子宫说了才算
“痛经真烦啊”，“赶紧生个小孩去啊”。我们常常听到这样的对话。这可以体现出很多人相信生过小孩后痛经会自己变好。其实很多时候，产后痛经能否消失，要看你是否有好好保养子宫。
2016年月嫂的工作流程表
2016年月嫂的工作流程表工作时间工作内容及方式
坐月子不可忽略的十大禁忌
坐月子的绝对禁忌你知道多少?在传统观念里产后坐月子会有很多禁忌，一旦有一条没有满足会落下病根无法治愈。但是在现如今的生活中很多年轻妈不想恪守城规早已将这些禁忌丢弃了。那么这些禁忌究竟是否适用呢?。在这里，三联小编就来为你解答这些常见的传统产后禁忌是对还是错一起来看看吧。
产褥期保健对恢复很重要
月子期间不仅仅是产妇身体恢复时期，如是母乳喂养，这时小儿迅速生长发育所需要的大量营养物质均需由母乳来提供，这时母亲需要摄取两人需要的养料。但如果盲目地食入过多的热量，又容易出现肥胖，不利于体形的恢复。饮食一定要即保证有足够的营养又要避免营养过剩。
产后保健应注意哪些事项
(一)要充足的睡眠和休息。分娩时产妇体力消耗很大，不时地看护婴儿更易疲劳，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不仅肌肉松弛，还能出现黑眼圈，所以产后头两天要注意休息不能累，3—4天后也只能在室内做些短时间的轻微活动。会阴破裂严重的，至少要卧床休息一星期。过早地参加较重劳动，易出现子宫脱垂，应特别注意。
产后如何摆脱忧郁症
有的孕妇生产后会出现情绪不稳定的症状，情况严重发展则会形成忧郁症，如果新妈妈患上忧郁症的话，新生儿的建议也同样受影响，所以必须摆脱才行，只是这么做又成了另一大难题。新妈妈自我封闭的主要是危险的，绝对要千方百计的恢复健康。
产后恢复期：方便有讲究
产后恢复期：方便有讲究
产后如何去除妊娠斑
产后数月，皮肤上的色素沉着颜色变浅，妊娠斑会最终消失，但也有一些女士面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。那么，产后该赶走恼人的妊娠斑呢?
产后催奶要根据体质饮食
在辛苦的一朝分娩后，妈妈耗费了浑身的精力，身体虚脱，产后给妈妈补充大量的营养是产后妈妈身体恢复的一个大项目。鸡蛋汤，鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，每日是大补特补，既是为了产后妈妈的身体恢复，又是为了使宝宝吮吸到甘甜的母乳。但产后催乳，方法需得当。不能一刀切，并非每位妈妈的体质都适合同一食谱。我们要实事求是，根据不同的体质，来安排相应的饮食。
