��：为了避免经验性饥饿，我们要断了他们的念想，如果想喝奶，可以像以往一样抱起来，延缓一下喂奶时间，不会想着要喝奶醒来，早醒的问题也就随之解决了。

　　5.因为本身不是自主醒来觉得没睡够的孩子，通常没过多久就紧接着白天小觉(其实就是回笼觉)，而这个时候本该是他需要起床的最合适的时间。

　　我之前遇到这种情况，尝试过就试着将孩子的这次小觉时间往后延15-20分钟，慢慢的，以此类推，大概两三个星期后，情况就改善了。

　　6.孩子在早醒的时候哼哼唧唧，不要着急回应，说不准过个几分钟，他又睡过去了。这个时候你的积极回应就是自讨苦吃。我之前，也试过屏住呼吸，假睡，偶尔也是可以成功过渡的，请一定记得千万不要和你的娃四目对上，对上了铁定“完蛋”。

　　娃睡够了早醒可以怎么调整?

　　如果孩子的睡眠时间长度已经基本达到。那么你可以考虑：调整一下晚上入睡的时间(尽管我们之前一直强调早睡的好处，并且晚睡不一定晚起，但仍然可以试一下)，如果每天延迟10-15分钟，直到延迟一个小时后，白天早醒有没有改善。如果改善了，那就按新的作息习惯走，如果仍然早醒，那么就恢复最开始的。

　　这个时候你要明确告诉孩子的是，什么点是可以起床的，如果没到点，再安静躺一会儿。

　　对于2-3岁的孩子，他基本也能听懂你的指令，你可以设置收音机，到点自动播放音乐，告诉他音乐响起才能起来。 对于3岁的孩子，《婴幼儿睡眠圣经》给出的建议是，可以尝试用“刺激控制”来改变一下醒来的时间。定好闹钟，比他自然醒的时间晚点，闹钟响起之前他醒来，不搭理;闹钟一旦响起，�