后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，这个方法可使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位得到按摩。　　注意事项

　　1 本法对视力处在快速完善发育期的孩子适用。

　　2 要经常帮宝宝剪短指甲，保持双手的干净整洁。

　　3 按揉的穴位要正确，手法要轻缓，以轻微酸胀为度，不要过分用力，以免擦伤肌肤。

　　4 操作完毕可以让宝宝目视远处绿色的植物。

　　5 眼部保健按摩要长期坚持才能达到效果，所以家长一定要有耐心哦!

　　眼保健操有用吗?

　　眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种有效按摩疗法。孩子看书的时候，双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都容易产生视觉疲劳。因此，看书时间过长，就会出现明显的视疲劳及头颈部不适的症状。眼保健操就是通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，达到刺激神经，增强眼部血液循环，松弛眼内肌肉，消除眼睛疲劳的目的。