孕妇选对季节怀孕对胎儿的影响颇大，不要以为微小的决定没什么大不了，秋季适合受孕更多的是因为天气、温度，当然这个适合各种蔬菜水果也是影响力之一。

　　为什么秋天是最适合受孕?

　　第一，温度适宜。人类虽无动物那样明显的动情期，但据有关资料表明，在温度适宜，气候舒爽的季节，身体内的各种生理活致力比较活跃，性激素分泌增多，性欲 也旺盛，女方较易怀孕。据记载平均气温在13.6--23℃是受孕的最佳气候条件，这就是春、秋两季自然条件给孕妇创造的优越条件。

　　第二，是秋季更有利于胎儿的发育，因为怀孕后头3个月是胎儿大脑组织开始形成和分化的时期，8、9月份秋高气爽，孕妇已不再忍受暑热高温的影 响，夜间睡眠充足，保证了生理代谢的旺盛，且又逢蔬菜、瓜果丰收季节，营养和维生素既有供应来源，又又能充分吸收，均有利于胎脑的发育。

　　备孕期间的最佳食物

　　动物肝脏：大多数动物的肝脏含有硒元素和维生素e，是精子线粒体外膜的保护元素，可以提高精子的抗病菌能力。

　　紫菜：紫菜是富含多重营养物质的营养蔬菜，不仅可以帮助人体补充维生素A、维生素B，还可以帮助人体排出毒素，净化细胞。

　　西红柿：西红柿富含高含量的锌元素，锌是男性的生命之花，可以提高男性的精子质量和精子活力，杀灭前列腺病菌，增强免疫力。

　　鸡蛋：多食用鸡蛋可以补充蛋白质，蛋白质是人体生命的组成部分，不但可以增加人体免疫力，在男性体内可以缩短精子的液化时间，改善精子形态。

　　菠菜：菠菜对备孕男女的新陈代谢有很好的促进作用，�