准妈妈在生产的时候，在一旁的准爸爸又是紧张又是无能为力，其实在准妈妈生产的时候，准爸爸也是可以通过一些方法来帮助准妈妈生产的。在准妈妈阵痛开始的时候，准爸爸可以通过交谈，游戏或者是讲笑话等等，来分散准妈妈的注意力。或者给予鼓励、帮她按摩背部、双脚或者肩膀，以减轻准妈妈的疼痛。下面我们来看一下具体的方法

　　一、补充水分

　　准爸爸需随时询问准妈妈是否需要补充水分，最好在杯中附上一根吸管，方便准妈妈饮水。

　　二、观察子宫收缩与胎儿心跳

　　观察床边的胎音及阵痛检测仪器，了解母体及胎儿的状况。

　　三、准备食物储存能力

　　此阶段的准妈妈，阵痛尚未达到高峰，准爸爸可以准备三餐，让准妈妈有足够的体力面对生产。

　　四、协助如厕

　　由于准妈妈在待产的过程中，会因为阵痛而使得如厕变得较为困难，准爸爸可以陪同准妈妈如厕，减轻准妈妈的困难。

　　五、协助更换产垫

　　在待产的过程中，医护人员会在准妈妈的臀部下方垫上一层产垫，以保持被褥的清洁。准爸爸可以在旁边观察产垫的状况，提醒医护人员前来更换。

　　六、通过按摩，减轻疼痛

　　准爸爸可以握拳，以手指背面轻压准妈妈的背部，可有效舒缓疼痛感。通过按摩，能让准妈妈感到舒服与放松，所以医护人员特别提供按摩的技巧，准爸爸在平时就可多多练习，等到生产时，就可以为准妈妈“服务”一下了。具体按摩方法如下：

　　1、脊椎按摩

　　步骤：准爸爸将两指张开，顺着脊椎两侧下滑，力道与速度要轻柔适当。

　　2、脊椎两侧拇趾按摩

　　步骤：准�