��素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。

3、头发干枯

孕妇冬天最常见的头发困扰

(1)头发变遭了

怀孕可以对准妈妈的头发产生意想不到和颇具戏剧性的后果。荷尔蒙的异常分泌，细胞的高度戒备，皮肤的极度敏感，营养的补给发生变化。头发将出现很大变迁：

(2)由顺滑变干枯

准妈妈在孕后期，头部的血液循环放缓，造成头发不能及时吸收到养分，准妈妈顺滑的头发则会变得毛燥无光泽，发丝脆弱、枯槁。

(3)由漆黑变黄色

有些准妈妈的头发会由乌黑变成黄色，一方面可能是因为头发逐步老化，使色素逐渐缺失而变淡;另一方面是准妈妈在怀孕后逐渐增大的压力和心情不佳，招致头发的养分吸引放缓，吸引不到养分的头发会逐步变色。

(4)发油增加

大部分的准妈妈，尤其在怀孕初期，由于血液中怀孕荷尔蒙处于十分高的水平值，刺激头皮的皮脂腺使头发变得多油。

(5)由稠密变稠密

孕后期，准妈妈体内的荷尔蒙分泌会有所缩小，使得这些处于青春期的头发忽然间倏地老化，越过中年期转变成老年期，有时比例还会超过一般的12%～15%，这些大量倏地老化的头发，会慢慢由稠密变得稠密，甚至最后脱落。这些情况形成准妈妈的恐慌，深怕头发越掉越少。

(6)缘由找出来

激素程度的变化

怀孕期间，准妈妈分泌的雌激素较平时增加，脱发的速度也就变慢了，这样一来，头发的寿命就延长了，头发逐步增加的起因，是荷尔蒙的变迁使得90%的头发同时形成一个生长区(通常只需90%生长而其余则静止)。因此，在怀孕期间，准妈妈的头发会愈加“繁茂”，准妈�