��至为你的孩子的孩子，打下一生健康的基础，这正是发育遗传学的神奇之处。在你怀孕期间，你的所作所为将对孩子的健康产生长期的影响。一旦了解，你就会明白，从妊娠一开始就要牢记这个终极目的，我们称之为反向工程学。

要想顺利度过妊娠期，成功地生下健康的宝宝，最佳的方法就是尽可能多地了解孕期知识，这样你就不会再忧心忡忡。简单地了解身体内部发生了什么样的变化，这仅仅是你能做的很小的一部分，因为这虽然能让你应对挑战，但还不足以使你一拳制胜，把每一个小的症候或并发症扼杀在苗头中。事实已多次证明，在怀孕期间保持冷静，对宝宝的健康有积极影响。

因此，我们希望你能卸掉压力，不要试图独立承受。重要的是要取得支持，你的母亲、姐妹、朋友，甚至是你在相关网站上认识的网友，都可以成为支持你的力量。人类之所以成为人类，一个重要的特点就是怀孕期的妇女一直以来都依赖于其他同伴，相互交流，相互支持。今天，大量事实已经证明，社会支持有助于改善胎儿的发育。

从一方面说，孕期管理最终集中到这样一个影响到方方面面的目标：压力管理。我们并非在单纯地讨论压力管理，比如减压的泡泡浴之类的，而是把它放到更大的范畴中来讨论。有了这么一位生物学意义上搭顺风车的旅客，而且他在不断生长，你得给他提供保护和生长的空间，你的身体如何才能应对由此带来的压力呢？你的宝宝该如何适应在子宫中有潜在压力的环境呢？在随后的9～10个月中，你会时常感到担忧，这是正常而自然的事情，你又该如何让头脑冷静下来呢？你该怎样告诉你的婆婆，你想给你的孩子起名叫×××，而又不让她心生怒意呢？

这恰恰是�