生龙凤胎已经够让人羡慕的了，家家月嫂没想到产后还能恢复这么快！12月17日，产后不到两个月的张雨绮首次出现在公众面前，身穿豹纹短裙，大秀修长美腿。难怪有人会说，明星生孩子像逛超市，三天就能恢复到怀孕前的状态。

科学研究表明，产后六个月是新妈妈减肥的黄金时期，因为在这一阶段，新妈妈的新陈代谢率仍保持着较高水平，而她们的生活习惯还未定型，在此期间减肥更容易取得效果。

然而，同样是在黄金期，与明星相比，我们很多新妈妈的瘦身却并不顺利。

这是因为明星产前产后都有营养师的指导，科学饮食，产后还有护理师调理身体；而我们的新妈妈则信奉个人要多补充的“传统”而摄入过多的营养，想必很多妈妈都是这样：生宝宝前九十多斤，生宝宝完后就变成一百多斤了。腰变粗了，腿脖子也粗了。

如果单纯追求快速减肥，又没有专业的指导，很容易陷入减肥误区，反而越来越胖。下面家家月嫂给你传授产后瘦身的一些注意事项！

产后瘦身容易走进的几个误区

1. 生产后马上做运动

生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。顺产的妈妈产后4~6周可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈需要6~8周。

2. 贫血也减肥

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