�以后熬夜就是作死，日复一日，年复一年！

养孩子的第一年，家家月嫂每天的感觉就是压根没睡。

晚上九点，老公玩手机，看体育，妈妈喂奶；

夜里十二点，老公玩手机，看综艺，妈妈喂奶；

凌晨四点，老公起来上厕所，妈妈喂奶；

他还迷迷糊糊问了一句：怎么还不睡？

早上六点，老公没有醒，妈妈起床做早饭；

上午八点，老公醒了，看妈妈喂奶，问：怎么还在喂奶？

然后一晚就真的这样过去了！！！

家家月嫂(m.jjys168.com)

家家月嫂曾经看到过生命时报推送过一篇文章，《缺觉让人变傻！睡不够这个时间的人危险了……》。

报道称：最新一期《神经科学学报》研究发现，长时间缺觉会使大脑的清理机制过度反应，“蚕食”脑细胞。

增加患阿尔茨海默病等神经退行性脑病的风险。

报道的重点在后面，美国睡眠医学部谢尔比·弗雷德曼·哈里斯博士总结出了“缺觉的10个信号”，

信号一：躺下立即入睡

美国神经系统疾病和卒中协会研究数据显示，经常躺下后5分钟内就入睡的人，可能存在严重睡眠不足，甚至睡眠障碍问题。

信号二：比平常更冲动

缺觉会严重影响大脑前额叶皮层，该区域主要负责判断、冲动控制、视觉练习和注意力。睡眠不足会导致判断力下降、做事冲动。

信号三：口齿不清