哪有什么“一孕傻三年”,我只是缺觉!

作者:家家月嫂 发布日期:2018-01-25

缺觉时,人往往很难有自发性的复杂话语,更容易出现口齿不清、爱用陈词滥调、口吃和说话单调等问题。


信号四:比以往更健忘

出门忘带钥匙,听了几遍还记不住新同事的名字,经常丢三落四……这些健忘现象可能是缺觉扰乱记忆所致。


睡眠不足会导致难以形成记忆,逻辑思维不清,无法深思熟虑和理性行事。


家家月嫂(m.jjys168.com)


信号五:更容易产生饥饿感

睡眠不足时,人更加难以抵御薯片和冰淇淋等不健康食品的诱惑。缺觉会影响人体两大关键激素——瘦素和生长素,进而增加人们对食物的渴望。


信号六:注意力下降

美国《睡眠》杂志刊登的一项研究发现,睡眠不足会导致注意力下降,削弱人们的瞬间决策力。


信号七:做事笨手笨脚

缺觉可能导致走路不稳、肢体不协调、做事磕磕绊绊等问题。


信号八:爱与伴侣吵架

睡眠不足的夫妻更容易动怒,发生摩擦和频繁争吵,甚至大打出手的几率更大。


信号九:开车走神错过出口

开车过程中,发生错过公路出口、忘记转弯等问题,白天做过的事,后来很难记住,这都可能与睡眠不足有关。


信号十:白天也会睡着

白天坐车或在电影院里看电影时很容易睡着,意味着你可能需要补觉了。


哈里斯表示,睡眠充


本文发布在 www.sz.jjys168.com,所有图文/视频/内容,均来自于网络,所有素材的版权,均归原作者所有,与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用,文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!

猜你喜欢
月嫂/育婴师/早教/产后康复/催乳通乳