，侧切和剖宫产可以推迟到第三天活动，避免久坐久卧。有精力的话还可以适当做一些活动，像家家月嫂的话会协助产妇做一些产后健身操、瑜伽等活动量不是很大的运动，帮助产妇进行体力恢复、排尿及排便。

2. 坐月子不能刷牙？错！

产妇因体质较弱，本身对抗细菌的能力较差，加上月子期间饮食丰盛，若不及时清除牙面残留的食物和软垢，会加速细菌繁殖，导致牙龈发炎出血、牙周破坏。

家家月嫂建议产妇坐月子期间坚持每次饭后刷牙，可用温水和软毛牙刷小心清洁牙齿，还需配合使用牙线，不能只是简单地使用盐水漱口和用漱口水冲洗。

家家月嫂(m.jjys168.com)

3.坐月子要大补？错！

产妇在刚刚生完孩子以后，身体都是比较脆弱的，不管是顺产还是剖腹产，元气大伤是一定的了，但如果只是一味地大补特补，不仅没有给自己的身体带来什么好的改变，还会给自己的身体增加很大的负担。其实在刚刚生完孩子以后，更需要注重的是营养的均衡，家家月嫂就非常注重饮食这一方面，月子餐会根据妈妈体质和新生儿需求进行制作，特别是需要喂奶的妈妈，这样才能够保证母体的快速恢复以及宝宝的健康程度。

产后第1周，家家月嫂给出以下建议：

（1）产妇可食用一些少盐少油、软烂清淡的主食，适当吃一些制熟青菜，少量肉类；

（2）生冷、辛辣、油腻的食物要避免摄入；

（3）少量吃一些水果，最好是煮熟过的，防止伤脾胃；

（4）一日可分多