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家家月嫂(m.jjys168.com)

对照以上正确姿势后，家家月嫂猜各位妈妈们已经发现自己有点小问题呢？

产后的错误站姿

除了产前的姿势，产后的姿势也会影响你，特别对于是刚刚生产完的新妈妈，每天都在不停的弯腰，哺乳的时候，抱宝宝的时候，给宝宝洗澡的时候，换尿布的时候等等，这些动作更增加妈妈腰背部的负担。特别在抱宝宝的时候，家家月嫂发现好多妈妈也有挺肚子的现象：

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观察上面两个姿势，是不是发现错误姿势的妈妈，看上去腰背承受的压力更大一些，容易产生腰肌劳损，人也显得比较沮丧，身高也矮了一些；而正确姿势的妈妈看上去精神焕发，身姿挺拔，人也更自信一些。

产后喂奶姿势

除了抱娃的姿势要注意，喂奶的姿势也十分重要，特别是新生儿时期，很多妈妈都因为喂奶或者胸部变大而产生驼背。家家月嫂建议大家坐姿哺乳时尽量使用哺乳枕和踏脚凳，可以减轻妈妈的腰背部受力，减少胸部到大腿的距离，让宝宝和乳头更好的贴合，也可以帮助你维持挺胸收腹的良好形体习惯哦！

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改善体态的方法

当然完美正确的姿势并没有那么容易练成，各位妈妈们也很难整天都在考虑姿势的问题，需要妈妈们在日常生活中不