康，很多妈妈在怀孕期间就很注意补钙。生完孩子之后，母体的钙质在流失中，因此补钙是非常重要。像家家月嫂，就会煮一些黑芝麻糊、芝麻核桃牛奶等补钙食材，帮助妈妈进行产后恢复。

家家月嫂调理方法二：补铁

补铁，也是在补血。无论是那种生产方式，妈妈都会流失大量的血液，吃一些补血的食物就可以增加人体的铁质，像家家月嫂就会煮一些鸡蛋蛋黄这些食物，对于补铁有显着的疗效，不过煮鸡蛋要少吃，以防增加肠胃负担和宝宝鸡蛋过敏。

家家月嫂调理方法三：稳定情绪

要说产后妈妈，最烦的就是宝宝哭闹，就算你有一副好脾气，也很容易让你烦躁，这不利于产妇调节情绪，对妈妈的身体也是一种伤害，因此心态很重要，家家月嫂在稳定产妇心态方面有经验，可以适时调节产妇情绪，及时安抚宝宝，让妈妈安心做好月子。

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家家月嫂调理方法四：强化肾脏功能

生完孩子之后，产妇的身体的抵抗力和免疫力都会相对下降，容易产生各种病症，因此需要及时强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等，这样身体才能较快的恢复。这时候就要看你的月子餐怎么吃来强化肾脏功能，不得不说，家家月嫂的制作的炒猪腰就很不错，还有其他的，就不一一多说了。

家家月嫂调理方法六：补血通乳

母乳喂养的妈妈都有这样的烦恼，担心自己的母乳不够，无法满足宝宝的营养需求。如果是家家月嫂的话，除了月子�