��的身心健康，更重要的是影响家庭和谐和夫妻感情。因此，产后盆底功能恢复，家家月嫂请各位产后妈妈们多加重视!

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家家月嫂重点关注四：形体

产后妈妈们都很关注生完孩子后身材的恢复，于是坐完月子后开始各种锻炼，断奶后更是开始了节食，不过这种方式对有些人来讲效果并不是很理想。体重减轻了，脸也尖了，但是肚子还是没有回到孕前的小蛮腰。

之所以出现这种情况，家家月嫂认为是因为很多产后妈妈不知道导致这个现象是因为生完孩子后腹壁突然松弛下来，但是腹壁里面的腹肌却仍然处于松弛的状态，腹部的器官或多余的赘肉凸出来了导致的，这个问题可以让家家月嫂来帮忙解决。

产后形体的恢复除了要减少脂肪，家家月嫂认为还需要改善身体的其他部位因怀孕而带来的变化，如增强腹肌。

家家月嫂重点关注五：排尿、排便

尿潴留、便秘是生完孩子后的常见现象。产后妈妈尽早恢复大、小二便。饮食中应荤素搭配，多吃水果和蔬菜，此外，家家月嫂认为还应多运动，以促进胃肠功能的尽快恢复。

家家月嫂重点关注六：心理

生完孩子后由于激素的变化，再加上带孩子很辛苦，产后妈妈很可能会出现烦躁、情

绪不稳定等现象。此时，家家月嫂建议老公和家人应多与产后妈妈沟通，多给予她们支持，让她们保持心情开朗。心情好，妈妈们才会有更多的奶水。如果老公工作繁忙或家里人有事不能照顾的话，可以�