最近天气有点热！在这热浪滚滚的日子，相比在花开春暖和秋意浓浓的季节里坐月子，那些需要在夏天坐月子的宝妈们可能会有点烦！

而且夏天是新妈妈中暑的高发人群。在这样的日子里，新妈妈们该如何清爽做好月子呢？家家月嫂总结了以下这几点，希望对即将坐月子的宝妈有所帮助。

夏季小心“焐”中暑

很多地方还保持着产妇在月子期间必须“焐”的习惯：穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调、不能洗头洗澡……新妈妈大量出汗，加上产后原本就身体虚弱，于是很容易发生中暑。

家家月嫂(m.jjys168.com)

其实，家家月嫂认为新妈妈在身体恢复到一定程度后，不但可以洗头洗澡，而且也不必整天“焐”在房间里，相反，舒适、安静、明亮的生活环境对产后新妈妈的健康非常重要。

家家月嫂室内环境要求

夏天气候多变，特别是南方地区，有时空气湿度过大，家家月嫂认为可以使用空调排湿。一般室内湿度保持55%左右为宜。

夏天坐月子不宜紧闭门窗，要经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，家家月嫂认为可以不采用对流的形式，或者可以在外出时把所有窗户都打开。

空调不可直接对着妈妈吹，同时室内温度应保持在25℃左右。夏天细菌容易滋生，所以家家月嫂建议各位宝妈们要定期清洗风扇空调网。

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月子里如何刷牙