�荷尔蒙分泌水平的改变而引起的。还有一种可能是，如果在分娩时采用了硬膜外腔分娩镇痛或脊椎穿刺，也会引起剧烈头痛。中医认为，产后头痛是产后失血过多，气血不足，血不养脑，或体虚受寒，寒邪客脑，或瘀血人络，阻滞脑络而致。产后焦虑和精神紧张很容易导致头痛，但是这并不代表是因为“坐月子”才引起的。

温馨提示

家家月嫂建议你可以将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。或者你对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。使用瑜珈和冥想也对缓解头疼有一定的作用。疼痛时，可以使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

但如果你产后出现严重头痛，恶心等症状，一定要及时就医，排除血栓等严重脑血管疾病。

家家月嫂(m.jjys168.com)

产后关节痛≠月子病

没有科学能证明产后关节痛跟所谓的“月子”有关。之所以产后会出现关节痛，可能跟你妊娠期间，妈妈手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经所造成。也有可能跟你过早做重体力活、月子期间活动少等原因有关。

温馨提示

在月子期间，家家月嫂建议体质较弱的妈妈可以佩戴护腕护膝，最大程度的避免重要关节的受凉，同时有条件的话，月子期间要尽量温水洗手，不要过长时间站立，避免太过劳累。并且在哺乳期特别是月子期间，要根据妈妈的身体体质来考虑，及时进行补钙