最近，家家月嫂看到一个帖子：

一位刚出月子不久的宝妈吐槽，坐月子简直就是“受酷刑”。

原来是因为月子里，婆婆每天都是煮鸡肉酒，其它的菜几乎没有，也不让吃青菜水果。

一个月下来，整整吃了28只鸡，吃得她都腻死了，看着鸡就要反胃。结果做完月子，胖了20多斤，体重直接飙升到130斤，真是悲催！

家家月嫂看完也是傻了眼，怪不得她说坐月子是酷刑，这婆婆也太夸张了。

家家月嫂(m.jjys168.com)

坐月子需要大补吗？

中国人十分重视“月子”中的营养供应，认为应该大补，可能是由于以前那个年代食物匮乏延续下来的一种习惯。

产后由于需要营养恢复身体，也要给宝宝供应充足的母乳，月子期间确实对营养的需求会更高一些，几乎是每个女性一生当中的最高水平。

但家家月嫂认为这并不意味着，需要大鱼大肉来补，更不应该只吃一种食物。而是食物多样、营养均衡。

盲目补充单一种类的食物，反而会让妈妈营养不合理，不利于身体恢复。

怎么合理给产妇进补？

每天都给妈妈准备的食物，在月子餐的种类、营养搭配是否合理，将直接影响妈妈的身体恢复。

那么，作为妈妈护理的头等大事，该怎么给她们进补？下面家家月嫂告诉你！

1.进补不能过急

刚生完宝宝，妈妈应避免大吃大喝，�